こんにちは、発達障害克服カウンセラーの斉藤麻美です。
夏といえば海にプール。
あなたはもう海水浴に行きましたか？
水難事故は毎年ありますが、もしもあなたが水難事故に遭ったらどうしますか？
どんなに泳力がある人でも体調不良で溺れてしまうこともありますし、そもそも自然の力は偉大なので人間が敵う相手ではありませんね。
サーファーの人が足をつって気がついたら流されていたそうです。
しばらくは海岸に戻ろうとしたそうですが、自力では無理と判断し、体力温存のため、浮いて助けを待つことにしたそうです。
その時、サーフボードがあったことが幸いです。
２７時間後たまたま通りかかった船に発見してもらい、助かったそうです。
２７時間飲まず食わずで、睡眠も取れない状況で生きて帰れるかわからない中、助けを待つのは相当しんどいですね。
３０kmも流されていたそうです。
広大な海の中では救助を待つことが得策とも言い切れません。
でも自力で海岸まで戻れないことも明白だったのです。
自力で助かることはまず不可能でした。
見つけてもらえるかどうか運次第ですが、生きてさえいればチャンスはいつか来るのです。
真夏で海が暖かいことが幸いでした。
とはいえ、ずっと水に浸かっていれば低体温症にやがてなります。
電灯の灯りもない、月や星だけの真っ暗な夜も海の中で耐えなければなりません。
この状況では、体力は大きな差にはなりますが、もはや能力の差はほとんどありませんね。
２７時間もの間、３０kmも流されたとなると、ほとんど精神力やちょっとした知恵が全てです。
どんなに泳力があっても広大な海ではどうにもなりません。
誰もが絶体絶命と思うはずです。
そんな中でも普段からメンタルが弱かったり、発達障害がある場合は、精神的に不安になることも多いかもしれません。
どうすれば助かれるか、どう体力を温存すべきかを考えることが重要になります。
このとき、不安や恐怖は誰もが抱くはずですが、パニックにならず冷静になることが大事です。
私の友人は子供の頃、溺れたことがあるようで海が怖かったそうですが、それを内緒にしていたのです。
浮き輪を使っているので流されたりでもしない限り、問題がないと思っていましたが、急に溺れ出したのです。
私と一緒に泳いでいたのですが、気がついたら足がつかないところにいて、びっくりして溺れていたのです。
今まで全く溺れていなかったのにです。
足がつかないことに気づいた瞬間、驚いて溺れてしまったのです。
心理的な恐怖があったようです。
浮き輪もあって、波もなく、流されてもおらず、私も知らない人も周囲にはたくさんいました。
誰しもトラウマはあると思いますが、トラウマがあっても冷静になってどうしたら助かるのか、そもそも本当に危険な状況なのかを考えることが大切です。
今回は海での事故ですが、これは心理的には日常生活でもよく直面する問題の１つなのです。
命が助かるかどうかは運もありますが、一瞬の選択や精神力の強さが大事です。
メンタルが弱い人や発達障害の人、うつ病の人も毎日の生活の中でたくさんの選択をしているはずですが、いつもできない理由を探していませんか？
周囲の環境や能力の無さ、経験の無さ、運の悪さ、経済力を理由にできない理由を探していませんか？
普段何気ないことであれば命を奪われることはないので軽々しく選択しているかもしれません。
毎度毎度の選択に命がかかっていると仮定して選択してみてください。
そうすることで結果が変わります。
命がかかっていれば必然的にどうすれば助かるのか、考えるはずです。
この積み重ねで大きな差が生まれるのです。
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