こんにちは、発達障害克服カウンセラーの斉藤麻美です。
本日は、番組を通して発達障害の克服方法をお伝えしていきます。
あなたが好きな番組は何ですか？
ドラマ、アニメ、お笑い、バラエティ、YouTubeなどSNSの動画などいろいろありますが、何をよく見ますか？
いろんなものをたくさん見るタイプですか？
それとも１つのものを繰り返し見るタイプですか？
私は両方です。
ところで、繰り返し見ると一回目では気づかなかった視点で見ることができますよね。
何度も見て初めて気づく視点もあります。
発達障害があるとなかなか理解が追いつかないこともあります。
これはどうしてだと思いますか？
私はいつも１回でもっと完璧に攻略できれば良いのにと思ってきました。
それは番組に限らず、勉強や仕事、日常生活において全てそうです。
１回で完璧にわかったら予習や復習がいらないので、そんなテクニックを知りたいと思ってきました。
１回で完璧にわかったら誰からも「お前は発達障害だ、使えない」などと言われなくて済むのにと思ってきました。
でも「テクニック」という表現を使うといつも反感を買いました。
努力なしにテクニックを得ようなんて、そんな都合の良い話はないよといつも言われました。
要するに発達障害があるのなら、人より努力するしかないよということですよね。
でもそんなことはないのです。
人より努力すること自体は大切です。
多くの努力をしたら、それに相当する対価を得られるべきです。
努力したのに得られるものが大してないのが問題なのです。
そこで番組を繰り返し見ることで発達障害を克服していく方法を教えます。
１回目は普通に見て、２回目も普通に見るのですが、１回目で気づかなかったところに２回目でなぜ気付いたのか、その理由を考えてみましょう。
１回目に気付けない理由も考えてみましょう。
２回とも普通に見ますが、より多くのことを理解しようとして見ても普通に見てもどちらでも良いです。
これを繰り返すことによって集中して見なくても、集中している時と同じパフォーマンスが出せるようになります。
これは番組に限ったことではなく、やっと理解できたと思うだけでなく、どんな能力が不足していて、どうすればその能力が補えるか、その方法を試行錯誤して行うことによって無意識にできるようになっていくのです。
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