こんにちは、発達障害克服カウンセラーの斉藤麻美です。
あなたは忘れ物をよくしますか？
もし、注意してもなかなか忘れ物がなくならないようであればそれはADHDかもしれません。
ADHDは発達障害の１つです。
発達障害は他にもいくつかありますが、今回はADHDについて説明します。
ADHDとはAttention-Deficit / Hyperactivity Disorderの略で注意欠如・多動性障害のことです。
不注意、多動性、衝動性の3症状を主な特徴とする生まれつきの精神疾患で、神経発達症群の１つとされています。
発達水準からみて不相応に注意を持続させることが困難であったり、順序立てて行動することが苦手であったり、落ち着きがない、待てない、行動の抑制が困難であるなどといった特徴が持続的に認められ、そのために日常生活に困難が起こっている状態です。
集中が続かない、忘れ物や紛失が多い、期限を守れないというような状態が不注意な部分として現れます。
じっとしていられない、落ち着きがない、手足を動かしてしまうなどの多動性な部分も特徴の１つです。
多動には実際に落ち着きがなく動き回っているだけでなく、内面的に脳が上手に集中を保てておらず暴走してしまっている「多動」な状態も含まれます。
思いつくと考える前に動いてしまう、順番を待てない、話を遮ってしまう衝動性も特徴の１つです。
ADHDがあると日常生活を送る上で困難なことが多々あります。
単に忘れ物が多いから注意しようと思うレベルだけでは対策が不十分なこともあるのです。
どんなに注意しても忘れ物が減らなかったり、不注意が続くようなら病院を受診した方が良いでしょう。
受診するだけでなく、学校や家庭での支援も重要になってきます。
ただ単に注意するのではなく、どうしてそのような事態になったのか、一緒に考え、実行できたら褒めるようにしましょう。
どうすれば忘れ物をしないのか、あらかじめ準備できるような環境を作りも大切です。
例えばホワイトボードに持ち物を記載したり、声出し確認をしたり、友人や同僚に必要なものを再確認してもらうなどです。
ただ、それだけでは根本的な改善にはなりませんよね。
発達障害の特性をトレーニングによって症状の改善させることもできます。
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